Ces ateliers peuvent être suivis de façon indépendante et séparés des cours de Yoga que je propose.
Explorer la conscience à travers la pratique méditative, les traditions spirituelles et les grandes visions du monde.
Chaque jeudi soir, je vous invite à un moment suspendu, un rendez-vous avec vous-même, dans la simplicité d’un souffle, dans la densité d’une présence.
Ces ateliers s’ouvrent toujours par une relaxation douce, pour se déposer, respirer, revenir au corps, puis la méditation nous emmène — guidée, fluide, accessible — vers une écoute plus subtile, une attention plus vaste. Méditer est une façon d’entrer en lien, de se rencontrer soi-même à travers des traditions profondes et vivantes.
Nous explorons ensemble les pratiques issues du bouddhisme, du shivaïsme du Cachemire (mais aussi de vision plus moderne comme la pleine conscience), les enseignements philosophiques de ces traditions mais aussi ceux plus proches de nous du mysticisme chrétien, ou des philosophies antiques comme les stoïciens. Nous explorons, nous comparons, nous ressentons. Nous ne cherchons pas à croire, mais à comprendre et à laisser résonner en nous de façon à garder ce qui éclaire, ce qui fait sens pour nous aujourd’hui, en 2025.
Ces rencontres sont rythmées par la pratique, par des échanges riches et sensibles, et par une curiosité vivante pour ces grands courants spirituels de l’humanité. Chacun y vient tel qu’il est — débutant ou pratiquant — avec ses questions, son histoire, son silence.
Que vous soyez là pour apaiser l’esprit, pour cultiver une présence plus fine, ou pour approfondir votre compréhension des enseignements traditionnels, vous êtes les bienvenus.
Nous trouverons ensemble votre Art de l’assise, que ce soit au sol, sur un bolster, sur un coussin confortable ou sur une chaise, ou peut être même allongé si votre dos est très sensible, la salle est équipée pour cela.
Des traditions anciennes pour éclairer le présent. Une écoute intérieure pour retrouver l’essentiel.
Ces ateliers ont lieu tous les jeudis de 18h15 à 19h30 et comprennent :
- Une pratique de mise en disponibilité pour débuter la séance (par exemple relaxation, lecture de texte de sagesse, écoute de mantra ou de musique, respiration….)
- Des pratiques de concentration et de méditation
- Un enseignement qui sert de thème à la pratique proposée
- Le matériel de chaque atelier vous est envoyé par mail après la séance : replay de la séance (enregistré sur zoom), documents présentant les enseignements de façon claire, documentation relative à un thème abordé pendant les échanges, etc.
- LES COURS SONT DONNES SIMULTANEMENT EN PRESENTIEL ET PAR ZOOM pour les personnes qui souhaitent pratiquer dans leur environnement quotidien. Dans la salle, des chaises et des coussins de méditation sont à disposition pour tous.
- Pour ceux qui le souhaitent, un moment d’échange a souvent lieu après la séance car cela nous laisse tout le temps de parler.
Tarif : 1 tampon sur votre carte ou 12 euros si règlement au cours. (voir l’onglet horaires et tarifs)
Veuillez noter que les cours d’essai ne sont possibles que sur le mois de septembre et 1ère semaine d’octobre (reprise dès le jeudi 4 septembre 2025) en raison de la progressivité des enseignements et pour ne pas troubler la sérénité du groupe.
Voici ci dessous les liens vers des méditations que j’ai enregistrées et disponibles sur ma chaine Youtube et mon blog (se reporter à l’onglet spécifique pour le lien vers la chaine et le blog où vous trouverez d’autres méditations, des relaxations et des exercices de visualisation) :
Méditation tantrique sur les 5 sens :
Méditation La conscience immobile au delà du mental :
