Un temps pour ralentir, méditer…
et porter un regard nouveau sur soi et sur la vie.
Nous avons tous besoin, parfois, d’un espace où ralentir, respirer et retrouver un peu de clarté. Un lieu où l’on peut simplement se poser, loin du rythme du quotidien.
La méditation nous offre cet espace, non pas pour fuir le quotidien, mais pour apprendre à l’habiter autrement.
Chaque atelier est construit autour de deux temps complémentaires.
Le premier est celui de la pratique : une relaxation pour se déposer, puis une méditation guidée, accessible à tous, même sans expérience.
Le second est un temps de réflexion où nous explorons un thème de sagesse qui éclaire notre expérience : l’attention, la peur, le bonheur, le changement, les émotions, l’identité, la compassion, la liberté…
Ces thèmes sont abordés à travers différentes traditions – bouddhisme, shivaïsme du Cachemire, pleine conscience, mystique chrétienne ou philosophies antiques – non pour comparer des croyances, mais parce que chacune éclaire une facette de l’expérience humaine.
Ici, il n’est pas demandé de croire, mais seulement d’observer, d’expérimenter et de laisser résonner ce qui fait sens pour vous, aujourd’hui, dans votre quotidien.
Peu à peu, la méditation devient plus qu’un moment de calme….Elle devient une manière de rencontrer la vie avec davantage de présence, de clarté et de liberté.
Pourquoi “Regards croisés sur la sagesse” ?
Les grandes traditions spirituelles utilisent des mots différents, des images différentes, parfois des croyances différentes. Pourtant, lorsqu’elles parlent de l’expérience intérieure, elles se rejoignent souvent de manière étonnante.
Dans ces ateliers, nous explorons ces résonances avec curiosité, simplicité et sans esprit de dogme. Aucune connaissance particulière n’est nécessaire. Ils s’adressent aussi bien aux personnes qui découvrent la méditation qu’à celles qui souhaitent approfondir leur pratique.
Ils sont rythmées par la pratique, par des échanges riches et sensibles, et par une curiosité vivante pour ces grands courants spirituels de l’humanité.
Chacun y vient tel qu’il est — débutant ou pratiquant — avec ses questions, son histoire, son silence.
Ces ateliers ne sont pas des conférences, ni des cours de philosophie. Ce sont avant tout des espaces d’expérience, où la pratique de la méditation dialogue naturellement avec la réflexion, les échanges et les grandes traditions de sagesse.
Ensemble, nous trouverons votre art de l’assise : sur un coussin, un bolster, une chaise ou, si votre corps en a besoin, allongé. L’essentiel n’est pas la posture parfaite, mais celle qui vous permet d’être pleinement présent.
Après de nombreuses années d’étude, de pratique et d’enseignement, je continue moi-même à explorer ces traditions avec la même curiosité. Ce que je transmets n’est pas une doctrine, mais un chemin que j’expérimente moi-même et que je suis heureuse de partager avec simplicité.
Des traditions anciennes pour éclairer le présent.
Une écoute intérieure pour retrouver l’essentiel.
Ces ateliers ont lieu tous les jeudis de 18h15 à 19h45. Pour ceux qui le souhaitent, un moment d’échange a souvent lieu après la séance car cela nous laisse tout le temps de parler.
Tarif :
1 tampon sur votre carte ou 12 euros si règlement au cours. (voir l’onglet horaires et tarifs)
Ces ateliers peuvent être suivis de façon indépendante et séparés des cours de Yoga que je propose.
Les cours d’essai sont possibles toute l’année. Néanmoins une motivation sincère est souhaitée si vous envisagez de rejoindre ces séances en cours d’année en raison de la progressivité des enseignements.
