Qui suis-je ?

Je m’appelle Catherine. Je suis née en 1964.

Le yoga est entré dans ma vie il y a de nombreuses années, presque par hasard, sur les conseils de mon médecin.

Je ne savais pas alors qu’il deviendrait bien plus qu’une pratique physique.

Au fil du temps, il est devenu un véritable chemin de vie. Un chemin qui m’a appris à habiter davantage mon corps, à écouter avec plus de finesse ce qui se passe en moi et à porter un regard plus apaisé sur le monde.

Comme beaucoup de personnes, j’ai commencé par chercher des réponses. Puis, peu à peu, j’ai découvert que le plus important n’était peut-être pas de trouver des certitudes, mais de cultiver une qualité de présence.

C’est cette présence que j’essaie aujourd’hui de transmettre.

Une pratique qui continue d’évoluer :

Mon parcours m’a conduite à explorer de nombreuses approches.

J’ai suivi plusieurs formations en yoga, approfondi le travail du souffle, de la méditation et du mouvement conscient. Je me suis également intéressée au fonctionnement du corps, notamment à travers les fascias, qui occupent aujourd’hui une place importante dans mon enseignement.

Parallèlement, j’ai consacré beaucoup de temps à l’étude des grandes traditions de sagesse : le bouddhisme, le shivaïsme non duel du Cachemire, la mystique chrétienne, ainsi que différentes approches de la philosophie antique.

Ces enseignements m’ont profondément nourrie, non parce qu’ils apporteraient des réponses définitives, mais parce qu’ils offrent des regards différents sur une même expérience humaine.

Transmettre sans dogme :

Je ne cherche pas à convaincre.

Je ne souhaite pas transmettre une doctrine, ni proposer une vérité à laquelle il faudrait adhérer.

Je préfère ouvrir des pistes, poser des questions, inviter chacun à observer sa propre expérience.

C’est dans cet esprit que sont nés les ateliers « Méditation et Regards croisés sur la sagesse », où différentes traditions dialoguent librement pour éclairer notre vie d’aujourd’hui.

Je suis convaincue que les grandes traditions peuvent encore nous inspirer, à condition d’être abordées avec simplicité, curiosité et liberté.

Une pratique profondément humaine :

Dans mes cours, chacun vient avec son histoire, son âge, ses possibilités et parfois ses fragilités.

Je suis attentive à ce que chacun puisse pratiquer dans le respect de son corps. Il n’y a pas de posture idéale à atteindre, ni de performance à accomplir. Il y a simplement un corps qui cherche un peu plus de liberté, un souffle qui retrouve son rythme et une présence qui s’installe peu à peu.

La douceur n’exclut pas le renforcement. L’exigence n’exclut jamais la bienveillance.

Continuer à apprendre :

Après toutes ces années, je continue à étudier, à pratiquer et à explorer. Cette curiosité est sans doute ce qui m’anime le plus. Chaque lecture, chaque rencontre, chaque pratique vient enrichir ma manière d’enseigner.

Je n’ai pas le sentiment d’être arrivée quelque part.

Je me considère simplement comme une pratiquante qui partage, avec sincérité, ce qui l’aide à vivre avec un peu plus de présence, de liberté et de joie.

J’espère avoir le plaisir de vous accueillir prochainement à l’Espace Atma Jaya.

Peut-être y trouverez-vous, vous aussi, un espace pour ralentir, respirer et habiter un peu plus pleinement votre vie.

Pour celles ou ceux qui souhaitent en savoir davantage, ce qui suit présente plus en détail mon parcours de formation et les traditions qui nourrissent aujourd’hui ma pratique et mon enseignement.

Mon parcours et mes formations :

J’ai suivi un cursus de formation pendant 4 ans afin de d’obtenir le diplôme de Professeur de Natha Yoga avec Christian Tikhomiroff, disciple du Maitre Icchanath

Au fil des années, j’ai eu la chance d’étudier auprès de plusieurs enseignants reconnus, parmi lesquels Christopher Hareesh Wallis, David Dubois, Mark Dyczkowski, Andrew Holecek ou encore l’Acharya Dharma Bodhi.

J’ai eu la joie d’être co-traductrice du célèbre livre de Christopher Hareesh Wallis, Tantra Illuminated, qui est paru en français en 2024 aux éditions Almora sous le titre “Le Tantra Dévoilé : Philosophie, Histoire et Pratique d’une Tradition intemporelle”.

Je pratique avec bonheur la récitation védique (veda chanting) avec une enseignante reconnue, ce qui m’a permis de comprendre la beauté contenue dans les invocations et mantras. Je pratique la récitation védique quotidiennement à travers des hymnes tirés des Veda.

De part l’histoire de mon entrée dans le Yoga et d’événements personnels, je suis très sensible à l’apport du Yoga pour la santé, et il est primordial pour moi de prendre en considération les besoins de mes élèves, de leur apprendre à apprivoiser leurs limites et peut être de les chérir pour l’enseignement qu’elles contiennent, de proposer des aménagements des postures que nous faisons. J’espère ainsi emmener les personnes sur le chemin de l’intériorité, de l’acceptation de soi et de la bienveillance, bien au delà d’une pratique limitée à l’asana (les postures).

Ma formation initiale (dans mes jeunes années….) est scientifique (cursus universitaire en biologie et physiologie animale). J’en ai gardé de bonnes connaissances en anatomie et physiologie que j’intègre sous forme de conseils pour prendre soin de vous lors de votre pratique, ou pour vous permettre de mieux comprendre certaines pratiques de Yoga somatique que je vous propose.

Je suis également Maitre enseignant de Reiki Usui et Karuna mais je ne l’exerce pas en tant que tel à ce jour.

J’exerce par ailleurs une activité professionnelle sans lien avec le Yoga.

J’ai noté tout cela pour donner aux personnes qui lisent ce site, une sorte de carte d’identité, mais au final, le plus important est cela : Le Yoga est ma passion, une pratique qui a changé ma vie et une Voie qui, chaque jour, guide mes pas. J’ai choisi en conscience de m’appuyer sur l’une de ces traditions, le shivaïsme du Cachemire, parce que sa vision de l’être humain et de la conscience résonne profondément en moi. C’est avec amour et humilité que j’espère permettre l’accès à la pratique du Yoga, le partager, en donner le gout et si possible en faire percevoir les bienfaits, laissant émerger en nous un espace de douceur et d’accueil vivifiant et en paix, notre Vraie Nature. J’écoute l’élan de mon coeur dans chacun des cours que je propose.

Le yoga est devenu ma manière d’habiter la vie. Si je peux, à travers mon enseignement, donner à quelques personnes l’envie de suivre ce chemin à leur manière, j’en serais profondément heureuse.

Le reste appartient à l’expérience. Et c’est ensemble que nous la vivrons.